Carrito

Actualmente tienes 0 productos en tu carrito.

Da click aquí y conoce nuestros productos

Continuar comprando.

MSRP:

$0.00

Subtotal: ( items)

$0.00

Ahorras:

$0.00

Total:

$0.00

 

La mayoría de los atletas o amantes del deporte combinan sus rutinas de entrenamiento con una dieta especializada para obtener mejores resultados en su cuerpo, y también es común recurrir a proteínas y suplementos para potencializar el desempeño; pero pocos prestan atención a las bebidas. 

¿Qué hay con las bebidas? Te preguntarás. Aunque lo más recomendado para una dieta saludable es consumir agua pura, existen diversas bebidas con propiedades curativas increíbles, hablamos claro de los tés e infusiones. Sigue leyendo para descubrir las mejores infusiones, 100% naturales, para deportistas de todo tipo. 


Infusión de menta

Abrimos la lista con una infusión que el sitio Soy Corredor premia como una bebida que se liga directamente con los músculos. La infusión de menta es un efectivo antiinflamatorio, por lo que le dará a tus músculos la recuperación ideal, tan necesaria después de una sesión de entrenamiento particularmente intensa. Las infusiones de menta instantáneamente relajan la musculatura, así evitando lesiones relacionadas al agotamiento o sobrecarga muscular. La menta es perfecta también para reducir cargas de estrés en el cuerpo.


Té rojo

El té rojo se considera primo del té negro debido a su alto contenido en teína. Si estás trabajando en rutinas de entrenamiento con el fin de perder peso esta bebida será un importante aliado. El té rojo ayuda a quemar grasas con eficacia y rapidez, actuando también como un digestivo y diurético natural, previniendo la retención de líquidos y problemas gastrointestinales. Como un nutritivo extra, el té rojo está muy bien dotado de todo tipo de vitaminas y minerales, que protegerán tus defensas y resultarán en un mejor desempeño deportivo. 


Té de rooibos

Los tés e infusiones no están limitados a tus momentos de tranquilidad. Y es que, como recomienda el sitio de la revista Sportlife, hay bebidas que te pueden ayudar durante tus entrenamientos, y una de ellas es el té de rooibos. Esta infusión de origen Sudafricano no aporta cafeína a diferencia de otros tipos de té, por lo que se puede beber de manera segura a mitad de un maratón o mientras ejercitas. Esta bebida es ultra hidratante y además aporta a tu cuerpo sales, vitaminas, minerales e incluso potentes antioxidantes.

 

 

Infusión de romero

Para aquellos que buscan un boost de energía antes de sus entrenamientos, la infusión de romero es una opción muy interesante y completamente natural. El romero tiene propiedades vasodilatadoras, con lo cual tus músculos pueden calentarse incluso antes de comenzar a ejercitar, dándote un pequeño impulso de energía que puede hacer toda la diferencia en tus entrenamientos. El romero puede tener un sabor amargo, por lo que puedes endulzarlo de manera natural o combinarlo con otros ingredientes.


Té de jengibre

Casi como una poción mágica, Sportlife recomienda un té de jengibre con limón para después de tus entrenamientos. Especialmente cuando tuviste una sesión extenuante o un cambio de rutina, es normal que tus defensas bajen drásticamente.  Un té de jengibre es un antiinflamatorio potente y un gran estimulante del sistema inmunológico. Tanto el jengibre como el limón aportan sus propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y descongestionantes para aliviar también síntomas previos o iniciales del resfriado común.  

Como todo en esta vida debe consumirse con medida, el sitio CDMSport recomienda tener ciertas precauciones con estas bebidas.  En el caso de las infusiones sin teína, estas pueden ser consumidas sin preocupación o medida.  El té verde o negro debe ser limitado a un par de tazas al día para evitar cualquier efecto secundario que afecte tu salud. Así que no queda más que reunir tus mejores hierbas y comenzar a tomar té como parte de tu rutina fit. 

Te puede interesar:

5 beneficios del té verde para la quema de grasa

10 increíbles beneficios de la chía para tu salud

 


Fuentes: 

https://blog.aromasdete.com/tes-cafes-e-infusiones-para-deportistas/

https://www.soycorredor.es/nutricion/estas-son-las-mejores-infusiones-para-deportistas_24534_102.html

https://www.sportlife.es/nutricion/articulo/te-tipo-entrenamiento-como-influye-temperatura

https://www.cmdsport.com/running/cuidate-running/nutricion-cuidate-running/infusiones-para-corredores-conoce-sus-propiedades-y-beneficios/

https://www.sportlife.es/blogs/nutricionydeporte/articulo/infusiones-para-deportistas-energia-recuperacion-y-salud-en-una-taza


Dejar un comentario

Close