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Crossfit

Ejercicios para Crossfit: ¿qué es y cómo se hace un thruster? - SPORTFEED®

Ejercicios para Crossfit: ¿qué es y cómo se hace un thruster?

El thruster es uno de los ejercicios funcionales más completos que se realizan en CrossFit. Se trata de un movimiento que requiere técnica, coordinación y flexibilidad. Aquí te explicaremos cómo se realiza el thruster, qué músculos trabaja y cuáles son los errores más comunes para que evites lesionarte.
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Ejercicios para Crossfit: ¿qué es y cómo se hace un push press?  - SPORTFEED®

Ejercicios para Crossfit: ¿qué es y cómo se hace un push press? 

El push press desarrolla potencia en la zona media del cuerpo y fortalece los músculos de los hombros. Forma parte de los 9 ejercicios esenciales de CrossFit y se ubica entre el shoulder press y el push jerk. Aquí te explicamos cómo se realiza, qué músculos trabaja y cuáles son los errores más comunes.
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Ejercicios para Crossfit: ¿qué es y cómo se hace un push jerk? - SPORTFEED®

Ejercicios para Crossfit: ¿qué es y cómo se hace un push jerk?

El push jerk, uno de los 9 esenciales del CrossFit, desarrolla la potencia de todo el cuerpo y es el tercer movimiento en la progresión de ejercicios que incluye el shoulder press y el push press. Aquí te explicaremos cómo se realiza, qué músculos trabaja y cuáles son los errores más comunes para que evites lesiones.
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Ejercicios para CrossFit: ¿qué es y cómo se hace un deadlift? - SPORTFEED®

Ejercicios para CrossFit: ¿qué es y cómo se hace un deadlift?

El deadlift o peso muerto forma parte de los 9 ejercicios esenciales del Crossfit y es básico para dominar todos los ejercicios de levantamiento. Su ejecución debe ser perfecta para evitar lesiones por ello aquí te explicaremos cómo se realiza, qué músculos trabaja y cuáles son los errores más comunes.
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